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LUNA Mother Co is an invaluable resource for mothers, created by a team of experts in Pre & Postnatal and Women's Fitness, Pelvic Floor Physical Therapy, Midwifery, and Doula support. It goes beyond just fitness, taking into account every aspect of your well-being as both a human being and a mother. Subscribing to LUNA Online grants you access to:

FITNESS FOR EVERY STAGE OF MOTHERHOOD
<ul>
 <li>Unique, evidence-based fitness methodology that prepares you for the demands of childbirth and motherhood.</li>
 <li>A strong focus on pelvic floor & core integration, dynamic breath-led movement, & alignment to build strength, improve stability, balance & posture, and increase muscular endurance safely and enjoyably.</li>
 <li>Hundreds of workouts with new ones added each month.</li>
 <li>A variety of class types to choose from including Barre, Pilates, Strength Training, HIIT, Fusion, & Yoga.</li>
 <li>A comprehensive fundamentals library to ensure safety & effectiveness when working out at home.</li>
 <li>Opportunity to join live streaming classes every week in our studio.</li>
</ul>

PELVIC FLOOR PHYSICAL THERAPY
<ul>
 <li>Increased accessibility to women's health physical therapy for better care.</li>
 <li>Rehabilitation programs for postpartum exercise, early weeks core + pelvic floor rehab, and diastasis recti.</li>
 <li>Pelvic floor & core programs tailored for pregnancy and postpartum.</li>
 <li>Expert guidance from our pelvic floor physical therapist through hours of educational content.</li>
 <li>Modifications and considerations for pelvic organ prolapse, symphysis pubis dysfunction, SI joint dysfunction, & pelvic floor injuries.</li>
</ul>

WELLNESS & PARENTING RESOURCES
<ul>
 <li>A team of experts providing ongoing support, education, & resources throughout every stage of motherhood.</li>
 <li>Breastfeeding courses led by our lactation consultant. </li>
 <li>Preparation for postpartum with our midwife & labor + delivery nurse.</li>
 <li>A comprehensive guide to infant sleep training from our sleep expert.</li>
 <li>Functional nutrition guides catering to every stage of motherhood.</li>
 <li>Monthly addition of more courses and content to expand your knowledge and support network.</li>
</ul>

COMMUNITY
Access to the LUNA Mother community, including fellow moms, our esteemed experts, and the founders of LUNA Mother Co through our in-app forum. Connect with other moms, ask questions, and receive ongoing support!

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